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2025-05-27
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爸爸媽媽們照過來，#注意力有五種 您知道嗎？| 新竹職能治療,新竹早期療育,新竹小兒物理治療

爸爸媽媽們照過來，#注意力有五種 您知道嗎？
很常會遇到家長問我：「我的孩子都沒辦法專心，要怎麼辦？」
但其實沒辦法專心可能是很多不同的面向，
我來帶你一起認識五個種類的注意力！
 
1. #集中注意力 
這是最基礎的注意力，是能把注意力放在任務上的能力，
像是能看到海報上面有什麼圖案、聽到媽媽在呼喚、
拿玩具起來後可以看看要怎麼玩等。
 
2. #持續注意力 
能持續一段時間專心做某一件事情，
隨著年紀增長，能持續的時間也會越來越長。
 
3. #選擇性注意力 
能夠專心做一件事情不會被外界影響，
像是上課時旁邊的同學在玩耍，
能不能把注意力持續的放在老師身上不被旁邊的人影響。
 
4. #交替性注意力 
是能將注意力在兩個任務中切換的能力，
例如玩車車玩到一半能不能聽到媽媽在問問題，
並回答完後再繼續玩。
 
5. #分散性注意力 
是一心多用的能力，年紀大一點孩子會用到的是在學校邊上課需要邊抄寫筆記，
需要把注意力同時分給聽老師上課和書寫，
是需要大量練習並和其他能力（像記憶力、執行功能等）整合的技巧。
 
年紀越大的孩子常需要高階注意力，
伴隨著不同面向其他的能力一起整合完成生活中的大小事。
若遇到困難挫折時，家長可以幫忙看看孩子是哪種注意力或其他能力需要練習，
或是可以向專業人員諮詢，一起分析孩子哪邊還需要練習，
更快速、有效的強化孩子需要的能力。
注意力是能夠透過陪伴和練習慢慢建立的，
放慢腳步、耐心觀察孩子每次的表現，
都能看到他們一點一滴在進步。
一起努力的每一天，都是最珍貴的成長紀錄！
 
圖/文：達心 #蔡宜芳職能治療師
歡迎家長們留言分享你們陪伴孩子練習注意力的小故事，
一起交流、一起成長！
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