【寶寶動作發展小秘辛】#頭部控制篇

嬰兒動作發展的第一步，就是培養良好的 #頭部控制能力！

也就是近期廣為人知的Tummy time，快來了解 Tummy Time 的重點吧～

 

◉ 開始時機

►出生即可開始！但要觀察前側屈曲肌群發展：

1.手腳微彎靠近身體？

2.雙腳能抬離地面踢踢？

3.拉坐時頭部能否稍微控制？

 

◉ 趴哪裡

✓ 建議：爸媽半躺床頭或沙發，讓寶寶趴在胸口，斜度有助於支撐

X 不建議：過軟或過硬的平面（避免難出力或頭部受傷）

 

◉ 怎麼趴

►手靠近胸口，手肘位於肩膀正下方，有助於抬頭與肩膀支撐

 

▲小提醒

腹側與背側肌力需平衡，促進整體動作發展

避免喝奶後 1 小時內訓練，減少吐奶風險

 

如果有任何問題，歡迎諮詢物理治療師！一起陪寶寶健康成長 

圖/文 達心聯合治療所 #姚佳琳物理治療師

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