#前十字韌帶手術 後，膝蓋還是有問題？

您也有 #術後膝蓋 的各種困擾嗎？

◉ 膝蓋伸不直 / 彎曲角度跟不上進度

◉ 脫離拐杖走路歪一邊 / 下樓梯時兩步只能下一階

◉ 手術後不敢跑 / 跳躍落地會站不穩

別擔心！讓我們一起透過物理治療，分別了解各種情況的解決方法吧！

 

Part 1：膝蓋伸不直 / 彎曲角度跟不上進度

◉ 疤痕組織活動度

如果疤痕與周邊皮膚、皮下組織之間活動度不佳，產生沾黏，容易影響膝關節彎曲活動度。

◉ 膝關節活動度

術後盡快在安全範圍內增加角度非常重要！可以避免膝關節內外疤痕組織沾黏或增生，導致活動受限。

◉ 股四頭肌與腿後肌肌力

股四頭肌：容易發生肌肉萎縮＆收縮抑制，初期訓練會選擇剪力較小的姿勢，減少膝關節負擔。

腿後肌：由於多數手術會移植腿後肌或其他膝屈肌肌腱做為新韌帶，因此訓練進度通常較慢且保守。

◉ 腿後肌與小腿柔軟度

在凹膝蓋角度前，可以先適度放鬆腿後肌、小腿肌與膕肌，避免後側肌群緊繃影響角度。

 

敬請期待 Part 2 更新！

也歡迎留言告訴我們，您有興趣的術後復健主題！我們會努力為您解答～

圖/文 達心 #范庭嘉物理治療師 

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